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Denn er muss wichtige Körperfunktionen wie die Atmung auch im Ruhemodus oder Schlaf aufrechterhalten. Diese Energie zieht sich der Körper aus den Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die in den Lebensmitteln stecken, die 21 Tage kohlenhydratfreie Diät täglich zu euch nehmt.

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In den Zellen werden diese Nährstoffe dann verstoffwechselt. Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bildet also die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper.

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Manche Menschen verbrauchen im Ruhezustand mehr Energie als andere. Zum Beispiel diejenigen, die beneidenswerterweise essen können, was sie wollen, ohne ein Gramm zuzunehmen.

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Wie viel Energie der Organismus umsetzt und wie viel Fett er dabei verbrennt, bestimmt der Stoffwechsel. Und der wiederum wird nicht nur von Alter und Lebensstil, sondern auch von den Genen beeinflusst.

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Die gute Nachricht: Mit viel Bewegung und der richtigen Ernährung kann man den Energieverbrauch effektiv ankurbeln. Und genau das ist das Ziel der Stoffwechselkur.

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In den 50er-Jahren sorgte der Wissenschaftler Albert T. Simeons für Aufsehen, als er das Hormon Choriongonadotropin, kurz hCG, als zusätzlichen Fatburner bei einer kalorienreduzierten Diät empfahl.

Der Brite hatte nämlich 21 Tage kohlenhydratfreie Diät, dass Frauen, die das Schwangerschaftshormon während einer Diätphase gespritzt bekamen, mehr Fett- als Muskelgewebe verloren.

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Dass hCG tatsächlich die Fettverbrennung im Körper pusht, 21 Tage kohlenhydratfreie Diät man sich parallel kalorienreduziert ernährt, ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Heute sind sich Experten einig, dass der Gewichtsverlust, den Simeons damals nachwies, weniger auf das Hormon als vielmehr auf die extreme Hungerkur zurückzuführen war.

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Es gibt aber Stoffwechselkuren, bei denen die hCG-Wirkstoffe in Form von Globuli, also als homöopathische Zuckerkügelchen, verabreicht werden. Viele von euch kennen das Szenario vermutlich: Für eine neue Trend-Diät deckt ihr euch mit sündhaft teuren Nahrungsergänzungsmitteln ein und quält euch wochenlang durch einen strikten Ernährungsplan.

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Sobald die Schlankheitskur überstanden ist und ihr wieder normal esst, landen die mühsam abgespeckten Pfunde wieder auf den Hüften. Damit es gar nicht erst zu solchen Rückschlägen kommt, basiert die Stoffwechselkur auf einer phasenweisen Ernährungsumstellung.

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Sie soll dem Metabolismus einheizen und auch nach der Diät für eine verbesserte Fettverbrennung sorgen. Das Ernährungskonzept macht sich dafür den Stoffwechsel zunutze.

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Das Programm ist in vier Phasen gegliedert, in denen die tägliche Kalorienzufuhr teils stark begrenzt ist und bestimmte Lebensmittel tabu sind. Themen-Special: Migräne - Laborwerte. Migräne durch Salat.

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Und das, was Ihr dann für wenige, aber kaum auszuhaltende Momente spürt, ist das, wovon Migräne-Patienten reden, wenn sie 24 Stunden vor Schmerzen click Auch besteht KEINE Nähe zu pharmazeutischen 21 Tage kohlenhydratfreie Diät, die sich gern - als Betroffene getarnt - auf Selbsthilfeseiten tummeln, diese finanzieren oder sogar betreiben.

Für Migräniker, aber auch für Menschen, die ständig mit den Pfunden kämpfen, definitiv kein guter Ratschlag.

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Spezial-Rezepte für die knallharten No-Carb-Tage. Er hatte nämlich festgestellt, dass Probandinnen, die das Schwangerschaftshormon während einer extrem niedrigen Kalorienaufnahme gespritzt bekamen, mehr Fett- statt Muskelgewebe verloren.

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Allerdings sollen sich Forscher laut Medienberichten heute einig darüber sein, dass es weniger an dem Hormon gelegen habe, als vielmehr an der Extremdiät, bei der nur etwa Kalorien pro Tag erlaubt sind. Dagegen können Sie beim Intervallfasten alles und so viel essen, wie Sie mögen.

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Wie das geht, erfahren Sie hier. Die Stoffwechselprogramme heutzutage versprechen meist einen sichtbaren Gewichtsverlust nach 21 Tagen — bis zu zehn Kilogramm weniger sollen möglich sein.

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Pro Tag werden nur etwa bis maximal Kalorien zu sich genommen. Zudem sollen Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, den Körper zu entschlacken.

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Empfohlen werden:. Durch das strikte Programm soll der träge Stoffwechsel wieder in Gang gebracht, der Körper entgiftet und überflüssige Fettpolster geschmolzen werden.

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Die Stoffwechselkur teilt sich in vier Phasen auf:. Am vierten Tag hatte ich dann ein echtes Down.

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Beim Yoga wurde mir schwindelig, ich hatte Kopfschmerzen click fühlte mich einfach wackelig auf den 21 Tage kohlenhydratfreie Diät. An diesem Tag musste ich tatsächlich einige Gänge herunterschalten und mich ausruhen.

Ab dem fünften Tag schien sich mein Körper an die neue Energiegewinnung gewöhnt zu haben — ich verspürte keinerlei körperliche Einschränkungen mehr und war sogar einmal Abends eine kleine Runde joggen.

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No Carbs? Auf meinem Bauch zeichnet sich ein kleiner Sixpack ab. Bauch- und Hüftumfang sind sichtbar wie messbar geschrumpft.

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Die Hosen sitzen nach meinem No-Carb-Selbstversuch wunderbar locker. Keine Druckstellen, kein Muffin Top. Auf Dauer ist 21 Tage kohlenhydratfreie Diät No-Carb-Ernährung aber nichts für mich, besonders beim Sport merkt man, dass einfach die nötige Energie fehlt — als ob man mit angezogener Handbremse Auto fährt.

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Ein Tag an dem man viele Kohlenhydrate zu sich nimmt. Sprich, man fühlt sich schlapp und ausgelaugt…. Kohlenhydrate füllen den Speicher wieder auf und man fühlt sich beim Training wieder fit.

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